16.09.24 Stress lass nach

In den letzten Jahren ist die Anzahl der Menschen mit dauerhafter körperlicher und psychischer Erschöpfung stark angestiegen. Belastungsfaktoren aus dem Arbeitsumfeld wie Zeitdruck, Überforderung und die eigenen hohen Anforderungen und Erwartungen an sich selbst beeinträchtigen die Leistungsfähigkeit und vor allem die Gesundheit.

Dieses Seminar richtet sich an alle, die Interesse daran haben ein Grundwissen zum Thema Stress zu bekommen und die eigenen Stressoren zu erkennen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit Belastungssituationen besser umgehen, Strategien zur Stressminderung und zum schnellen und dauerhaften Stressabbau und Entspannungsmethoden für den Alltag.

• Thesen zum Thema „Stress“
• Wirkmechanismen (Was bei Stress im Körper passiert)
• Stressoren und Stressreaktionen
• Gedanken und Stress: Wie man sich selbst unter Stress setzt
• Persönliches Programm für ein erfolgreiches Gesundheits- und Stressmanagement

max. 10 Teilnehmer:innen

Anmeldung bis 10.09.2024 bei „Auf geht’s!“ Tel. 08821 908589 (auch AB) oder über aufgehts@lebenslust-gap.de. Kostenlos für freiwillig/ehrenamtlich Engagierte, bitte bei der Anmeldung Ihren Einsatz angeben, alle weiteren Teilnehmer:innen 15€.

Referentin: Diana Böhm, Trainerin, Coach und Moderatorin, ausgebildet zur Anwenderin der positiven Psychologie

Veranstalter: Freiwilligen-Zentrum „Auf geht’s!“