25.11.23 Entschleunigung – abgesagt

Wir hetzen oft durch den Alltag. Selbst beim Wandern in der Natur befleißigen wir uns eines schnellen Schrittes und beachten die Natur um uns nur wenig. Wir vergessen immer mehr, zur Ruhe zu kommen, tief durchzuatmen, dem Stress und der Hektik zu entkommen.
Entschleunigung steigert die Lebensqualität, zu hohes Tempo kann auf Dauer krankmachen. Wir möchten Sie einladen, Übungen zu machen, mit denen Sie im Alltag trainieren können, bewusst langsamer zu werden
und innere Ruhe zu finden.

Sie machen für Ihre 5 Sinne Achtsamkeitsübungen. Sie entspannen, indem Sie den ganzen Körper schwer werden lassen, zum Abschluss gibt es eine kleine Meditation. Die Übungen finden auf dem Stuhl statt. 5-8 Teilnehmer:innen

Anmeldung bis 23.11.2023 bei „Auf geht’s!“ Tel. 08821 908589 (auch AB) oder über aufgehts@lebenslust-gap.de. Kostenlos für freiwillig/ehrenamtlich Engagierte, bitte bei der Anmeldung Ihren Einsatz angeben. Weitere Teilnehmer 10€

Referentin: Frau Ziegler-Heusler
Veranstalter: Freiwilligen-Zentrum „Auf geht’s!“