3-teiliger Onlinekurs
Termine:
Di., 26.01.2021
Di., 09.02.2021
Di., 16.02.2021
jeweils von 17:30 – 19:00 Uhr

Das kleine Glück!

So stärkst Du Dein psychisches Immunsystem – wie Du gesund und positiv durch die herausfordernde Corona Zeit kommst.

Wie gelingt es uns in einer Zeit, in der alles auf dem Kopf steht und nichts so ist, wie wir es gewohnt sind, dauerhaft gesund und optimistisch zu bleiben?
Wie können einfache Aktivitäten im Alltag unsere persönliche Lebenszufriedenheit erhöhen?

Die positive Psychologie, ein Wissenschaftszweig der Psychologie, erforscht Bedingungen die uns helfen, glücklicher zu leben. In dem 3-teiligen Online-Kurs beschäftigen wir uns mit folgenden Fragen:

26. Januar 2021:

• Was ist Glück?

• Wo und wie erlebst Du im Moment schon das kleine Glück in Deinem Alltag?

• Was gibt Deinem Leben einen Sinn?

• Welche Übungen helfen Dir, um im Alltag glücklicher und zufriedener zu werden?

09. Februar 2021:

• Was heißt Dankbarkeit und wofür kannst Du dankbar sein?

• Warum sind dankbare Menschen im Regelfall empathischer, feinfühliger und hilfsbereiter und was hat Dankbarkeit mit einem stärkeren Immunsystem und größerer Gesundheit zu tun?

• Wie hilfst Du deinem Gehirn, die Momente wahrzunehmen, die Dich Dankbarkeit empfinden lassen?

16. Februar 2021:

• Kennst Du Deine eigenen Stärken und wie kannst Du Deine Stärken herausfinden?

• Wie hängen persönliche Stärken mit Wohlbefinden, Gesundheit und Deinem Glücksempfinden zusammen?

• Was bedeutet es Stärken zu haben und sich dieser bewusst zu werden?

• Warum ist es effektiver, Stärken zu verbessern als Schwächen auszumerzen?

Technische Voraussetzungen:
PC oder Laptop, ggf. Tablet
Mikrofon und Kamera (Headset und Webcam)
stabile Internetverbindung

max. 10 Teilnehmer

Trainer:
Diana Böhm, seit 25 Jahren Coach und Trainerin, u. A. ausgebildet zur Anwenderin der positiven Psychologie
Vincent Böhm, Bachelorant „Prävention und Gesundheitsförderung“. Tätig im betrieblichen Gesundheitsmanagement der REWE Group

Veranstalter: Freiwilligen-Zentrum „Auf geht’s!“

Onlineanmeldung: